چگونه کنترل خواب هایمان را در دست گیریم (بخش دوم)
چگونه کنترل خواب هایمان را در دست گیریم (بخش دوم)
خواب ها، مجموعه ای از تصاویر، اندیشه ها، احساسات و عواطف هستند که در مراحل خاصی از خوابیدن، به صورت غیر ارادی، در ذهن ما اتفاق می افتند. جوهره ی خواب دیدن و هدف از آن، هنوز مشخص نیست، اما در طول تاریخ، این موضوع همواره مورد توجه بوده، و درباره ی آن بحث های فراوانی درگرفته است. بررسی علمی خواب دیدن را رؤیاشناسی (oneirology) می نامیم. در طول تاریخ، انسان ها در خواب و رؤیاهایشان به دنبال یافتن معنا و یا پیشگویی آینده بوده اند. ادامه مطلب ...
چگونه کنترل خواب هایمان را در دست گیریم (بخش اول)
چگونه کنترل خواب هایمان را در دست گیریم (بخش اول)
خواب ها، مجموعه ای از تصاویر، اندیشه ها، احساسات و عواطف هستند که در مراحل خاصی از خوابیدن، به صورت غیر ارادی، در ذهن ما اتفاق می افتند. جوهره ی خواب دیدن و هدف از آن، هنوز مشخص نیست، اما در طول تاریخ، این موضوع همواره مورد توجه بوده، و درباره ی آن بحث های فراوانی درگرفته است. بررسی علمی خواب دیدن را رؤیاشناسی (oneirology) می نامیم. در طول تاریخ، انسان ها در خواب و رؤیاهایشان به دنبال یافتن معنا و یا پیشگویی آینده بوده اند. از دیدگاه فیزیولوژیک، رؤیا دیدن، پاسخی است به فرایندهای عصبی در زمان خواب. از دیدگاه روانشناسی، خواب دیدن بازتاب ناخودآگاه است، و از دیدگاه معنوی، پیامی است از سوی خدایان، درگذشتگان، پیامی از سوی روح که می تواند از آینده خبر دهد. در بسیاری از فرهنگ ها، برای غنی ساختن رؤیاها، تمرین و ممارست فراوانی صورت می گیرد تا به این ترتیب فرد بتواند خواب هایی ببیند که پیشگویانه هستند یا این که پیام هایی الهی در خود دارند. تحقیقات جدید نشان می دهند که می توان با یک روش یادگیری واکنشی، خواب ها را کنترل کرد. تنها برای یک لحظه تصور کنید. همه چیز درست مثل واقعیت، «طبیعی» است، حال آن که شما می دانید دارید خواب می بینید و جایتان کاملاً امن است؛ نه می میرید و نه زخم برمی دارید. شما در قلمرو رؤیای شفاف هستید. هیچ کدام از قوانین و مقررات همیشگی نمی توانند جلوی شما را بگیرند! به این شکل شما می توانید به «حقیقت مجازی فردی» خودتان دست یابید، آن هم با چنان عمقی از واقع گرایی که هیچ کدام از شبیه سازی های رایانه ای پیشرفته، به پای آن نمی رسد. حال ببینیم چگونه می توان این کار را انجام داد. ادامه مطلب ...
چگونه خواب دیدن خود را کنترل کنیم (بخش دوم)
چگونه خواب دیدن خود را کنترل کنیم (بخش دوم)
آیا می‌شود آنچه شب‌ها به خوابمان می‌آید را کنترل و هدایت کنیم؟ آیا آنچه در فیلم تازه اکران شده «سرآغاز» (Inception) پخته و پرورانده شده ریشه در حقیقت دارد؟ در این فیلم علمی تخیلی آمریکایی که شانزدهم ژوئیه اکران شد یک سرمایه‌دار بزرگ ژاپنی می‌کوشد با به‌کارگیری متخصصان نفوذ به خواب و رؤیا، ایده‌ای مخرب را در ذهن وارث اصلی شرکت رقیب خود بکارد. ادامه مطلب ...
چگونه خواب دیدن خود را کنترل کنیم (بخش اول)
چگونه خواب دیدن خود را کنترل کنیم (بخش اول)
آیا می‌شود آنچه شب‌ها به خوابمان می‌آید را کنترل و هدایت کنیم؟ آیا آنچه در فیلم تازه اکران شده «سرآغاز» (Inception) پخته و پرورانده شده ریشه در حقیقت دارد؟ در این فیلم علمی تخیلی آمریکایی که شانزدهم ژوئیه اکران شد یک سرمایه‌دار بزرگ ژاپنی می‌کوشد با به‌کارگیری متخصصان نفوذ به خواب و رؤیا، ایده‌ای مخرب را در ذهن وارث اصلی شرکت رقیب خود بکارد. ادامه مطلب ...
بهترین تکنیک برای دیدن رویای شفاف
بهترین تکنیک برای دیدن رویای شفاف
خیلی ها آرزو دارند رویای شفاف ببینند. بعضی‌ها هم وقتی متوجه می‌شوند که دارند رویای شفاف می‌بینند، به قدری هیجان‌زده می‌شوند که از خواب می‌پرند! رویای شفاف، نوعی خواب دیدن آگاهانه است. گاهی اوقات، فرد هنگام خواب دیدن، خودش می‌داند که دارد خواب می‌بیند. رویای شفاف همین است. هنگام دیدن رویای شفاف، فرد درمی‌یابد که می‌تواند آنچه که در خوابش اتفاق می‌افتد را کنترل کند. چطور می‌شود رویای شفاف دید؟ در اینجا، آموزش مرحله به مرحله‌ی دیدن رویای شفاف به طور خلاصه بیان گردیده است. ادامه مطلب ...
اسرار خواب
اسرار خواب
تحقیقات روی ساعت درونی بدن مگس نشان می دهد که افزایش فعالیت کانال سدیمی نورون‌‌‌‌‌‌های شبانه روزی مغز مگس ها در نور روز است که مگس‌‌‌‌‌‌ها را بیدار می‌‌‌‌‌کند؛ در حالیکه افزایش فعالیت کانال‌‌‌‌‌‌های پتاسیمی در شب اثر معکوسی دارد. از طرفی موش‌‌‌‌‌‌ها نیز از تحریکات مشابه جریان‌‌‌‌‌‌های سدیم و پتاسیم برای به خواب رفتن و بیدار شدن استفاده می‌‌‌‌‌کنند. مطالعه بر روی قسمت کوچکی ازمغز موش‌‌‌‌‌‌ها شامل بیست هزار نورون، فرآیند مشابهی را نشان می دهد. اگر چه موش ها شب زنده دار هستند، ولی ساعت درونی یکسانی با انسان ها دارند. ادامه مطلب ...
امواج تله پاتی
امواج تله پاتی
تله پاتی دسترسی به اطلاعاتی است که در فکر شخص دیگری نگهداری می شود و شما خواهان کسب آن هستید دانشمندان برای اثبات این پدیده می گویند: وقتی این امکان وجود دارد که از طریق یک ایستگاه فرستنده مطالبی را از طریق امواج الکتریکی، از ایستگاه های الکتریکی دیگری جذب کنیم. بنابراین با توجه به فعالیت های الکتریکی مغز انسان، امکان تبادل اطلاعات از راه دور، از طریق «تله پاتی» و به صورت مشابه دستگاه های فرستنده و گیرنده الکتریکی فراهم می شود.
ادامه مطلب ...ذهن دیگران را همین امروز بخوانید
ذهن دیگران را همین امروز بخوانید
شغل من به عنوان یک روانپزشک خواندن ذهن دیگران است، نه تنها چیزی که می‌گویند، بلکه آن کسی که واقعا هستند. با تفسیر نشانه‌های کلامی و غیرکلامی، می‌خواهم فرد واقعی پشت نقاب را ببینم. منطق خالی تمام ماجرای یک نفر را به شما نخواهد گفت. باید تسلیم دیگر اقسام ضروری اطلاعات شوید تا بتوانید بیاموزید نشانه‌های غیرکلامی غریزی و مهمی را بخوانید که آدم‌ها بروز می‌دهند. برای این کار باید مایل باشید هرگونه تعصب، یا بار عاطفی مثل کینه‌های قدیمی یا درگیری‌های فردی را تسلیم کنید که شما را از مشاهده‌ی شفاف یک نفر باز می‌دارد. رمز موفقیت آن است که بی‌طرف بمانید و اطلاعات را با بی‌طرفی و بدون تحریف دریافت کنید.
ادامه مطلب ...
تکنیک فوق العاده افزایش تمرکز
تکنیک فوق العاده افزایش تمرکز
تکنیک پومودورو (Pomodoro technique) می‌تواند راهی برای تمرین دادنِ مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. در ادامه با انجام این تکنیک آشنا می شویم.
ادامه مطلب ...کیفیت تجربه نزدیک به مرگ
کیفیت تجربه نزدیک به مرگ
آیا می خواهید مرگ را تجربه کنید ولی نمیرید؟ تجربه های نزدیک به مرگ در زمان ها، فرهنگ ها و شرایط مختلف توسط اشخاص مختلف امتحان شده است. برخی از این تجربیات توسط یونانیان باستان ثبت گردیده است. در نتیجه بشر از گذشته های دور به دنبال رمزگشایی از اسرار تجربه های مرگ بوده است. از آنجا که جستجوها در این مورد بیشتر و بیشتر شد، پژوهشگران تصمیم گرفتند، تجربه هایی را که توسط شخص درگیر در حادثه توصیف شده است، دسته بندی کرده و کیفیت هر کدام را بسنجند.
ادامه مطلب ...